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Die Grundlage
Achtsamkeit (englisch: Mindfulness) bedeutet im Grunde, den gegenwärtigen Moment bewusst, offen und ohne Bewertung wahrzunehmen. Sie hilft, Stress zu reduzieren, die mentale Gesundheit zu stärken und das eigene Leben klarer und gelassener zu erleben. Die Wurzeln liegen im östlichen Spiritualismus (vor allem Vipassana und Zen), doch heute ist Achtsamkeit auch in der westlichen Wissenschaft untersucht und in vielen Bereichen etabliert worden – von der Psychotherapie bis in die Arbeitswelt.
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Seit 2016 als Diplomierter Achtsamkeitslehrer tätig, habe ich mit den „Achtsamen Sprechstunden“ den Kreis zu meinen früheren Tätigkeiten geschlossen und verbinde meine über 30 Jahre gesammelten Erfahrungen mit dem Achtsamkeitsgedanken und hebe ihn gemeinsam mit dir in diese Neue Zeit mit ihren veränderten Zeit- und Energiequalitäten.
