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Eine Triade ist die Dreiheit aus miteinander verbundenen/verworbenen Wesenheiten, Begriffen, Themen!

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Meditation: An den Nullpunkt ... eine Reise zu deiner Lebenskerze ...

... gerade in dieser bewegten Zeit eine wunderbare Achtsamkeitsübung!

***

Wenn du (z.B. ob der aktuellen Energien, stressbedingt, ...) das Gefühl hast: "Gar nichts geht mehr, alles ist/wird mir zu viel" im Innen, wie im Außen:

Mach es dir gemütlich, an einem möglichst (für dich) geschützten Ort. Atme einige Male bewusst ein und aus. Lass dabei "Atman" wirken, heisst atme langsam mit Pausen (denn das Leben findet zwischen den Atmenzügen statt).

Wenn du fühlst: es ist soweit ... dann begib dich auf deine Reise, an deinen Nullpunkt, einen Punkt, an dem Nichts ist ... außer einer weißen Kerze, die still und sanft brennt: deine Lebenskerze.

Habe Vertrauen: Selbst wenn sonst "nichts mehr geht", selbst wenn du das Gefühl hast "du bist am Ende": Deine Lebenskerze brennt, denn du atmest!

Verbringe einfach so viel Zeit wie du möchtest bei dieser Kerze, denk dir GERADE JETZT nichts dabei (was kommen möchte, kommt später)! Sei einfach ... ein wunderbares Geschenk an dich selbst! Genieße es einfach!

Wenn du fühlst: es ist jetzt genug ... dann bedanke dich für dein Sein, verlasse den Raum, der gleichzeitig "Nullpunkt" ist und begib dich zurück in deinen Körper, deinen Verstand.

Nun kann es bereits genug sein!

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Die Zugabe ... wenn du magst, wenn du nicht "genug hast":

Lasse einige Zeit vergehen und dann nimm ein Blatt Papier und einem Stift zur Hand und mach dir deine Gedanken zur Lebenskerze: "Wie hat sie gebrannt? Kräftig, ruhig ... oder hat es gar so gewirkt, als ob sie ausgehen würde?"

Mach dir bewusst: du warst im Nichts, es gab nicht einmal einen Windhauch. Die Kerze steht tatsächlich für dein Leben! In diesem Sinne: Warum hat sich die Kerze so verhalten? Wenn du z.B. das Gefühl hattest, sie geht aus: Was ist in deinem Leben gerade los ... und WAS KANNST DU TUN, damit sie wieder kräftig und ruhig brennt.

Schreib deine ersten Gedanken dazu nieder und mach dir dabei bewusst: je mehr du nachgrübelst, "etwas genau wissen möchtest", desto weniger sind es tatsächliche Impulse aus deinem Inneren, desto mehr bist du schon wieder im Griff des Außen, des Ego.

Lass wieder etwas Zeit vergehen und lies deine Gedanken/Impulse nochmals durch. Achte dabei auf deine Empfindungen. Wenn dir das Herz bei einem Gedanken/Impuls "aufgeht", dir leicht ums Herz wird: Dann bist du auf der richtigen Spur! Hab Vertrauen ... in aller Achtsamkeit!

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Es beginnt IN dir!

[/vc_column_text][vc_separator][vc_single_image image="2662" img_size="large"][vc_separator][vc_column_text]Wenn du Fragen hast, sehr gerne: wolfgang@lebensquellen.net

Wolfgang Lugmayr - Dipl. Meditations- & Achtsamkeitlehrer ... der Neuen Zeit![/vc_column_text][vc_single_image image="2615" style="vc_box_circle"][/vc_column][/vc_row]

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Wie klingt Leben?

Ein Gänsehaut-Moment

Im Grunde ist "Leben" lt. Wissenschaft die Interaktion winzig kleiner, in sich verwobener, permanent schwingender Einheiten (Quants und Atome) ...

... in einem ansonsten leeren, schier unendlich grossen Raum. All das, was wir erLeben, sind Illusionen, die unser Gehirn, unser Verstand, für uns bereithält. Der oft einfach dahergesagte Satz: "Wir können uns unser Leben selbst gestalten" hat schon etwas für sich, wobei die meisten Wissenschaftler davon ausgehen, daß sich unser Verstand immer die letzte Entscheidung selbst vorbehält ... was er uns dann wirklich erleben lässt.

Das lasse ich jetzt einmal dahingestellt, auch ob unser Verstand von einer "höheren Macht gelenkt wird". Was ich aber selbst in Meditation immer wieder erleben darf, ist dieser leere Raum, der "Nullraum" (oder Nullpunkt) und die permanente Interaktion der Qants und Atome. Die Bilder, die ich dazu habe sind kaum zu beschreiben und ich lasse es hier sein, sie haben ihren Ursprung ausserhalb des Verstandes, wo Meditation IST.

In diesen Raum entspringen auch die Lebensquellen, wie ich es nenne. Ich erkenne z.B. auch an der Art der Interaktion der Einheiten, ihre "Schwingung" zueinander, welche Emotionen gerade im Spiel sind, Angst, Neid, Freude oder Innerer Friede. Ich begebe mich gerne in diesen Raum, denn "hier" relativiert sich alles, was wir sonst "dort" erleben ... was wir so "Leben", "Schicksal" oder wie auch immer nennen.

Nun komme ich zu meinem Gänsehaut-Moment, den ich heute Nacht erleben durfte. Ich schlafe zurzeit eher schlecht und wenn ich dann wachliege, lausche ich zumeist instrumentaler Musik, z.B. von Gandalf oder Vangelis und komme schnell in einen meditativen Zustand ... und bei einem Musikstück von Vangelis, "Exo Genesis", das Teil seiner grandiosen CD "Rosetta" ist, hatte ich diesen Gänsehautmoment ... ich hörte die Qants, die Atome, die Interaktionen, die Schwingungen ...

... ich hörte das Leben in seinem Ursprung.

Hör selbst![/vc_column_text][vc_video link="https://www.youtube.com/watch?v=eY-Wlme0-tE"][vc_column_text]

Was hörst du?

Ich freue mich auf deine Eindrücke unter: wolfgang@lebensquellen.net

Wolfgang Lugmayr - Dipl. Meditations- und Achtsamkeitslehrer, Impulsgeber, Botschafter für Inneren Frieden

Foto Titelbild: von geralt auf Pixabay

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