Du möchtest etwas tun?

Du fragst du vielleicht gerade: Was kann ich tun in der aktuellen Situation?

Nun:

Finde zu dir selbst, finde in deine eigene Ruhe und Kraft und dann sei eine Oase der Ruhe und Kraft für andere Menschen.

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Du möchtest mehr tun?

Wenn du diese Oase bist – und nur dann, praktiziere „Tonglen“ (übersetzt in etwa: aussendende und aufnehmende Geisteshaltung), eine uralte Atemtechnik aus Tibet:

Atme das Dunkle in dein Herz, erfülle es mit Licht und atme das Helle aus … wiederhole diesen Vorgang, so oft du möchtest.

Merke: Gib aber weder dem Dunklen noch dem Hellen einen Namen, sei so wertfrei als möglich.

Wolfgang Maranius

Foto von: victorrdyrnes auf Pixabay – Thank you!